Die Trendsportart Aquafitness

Sicherlich habt Ihr Euch schon oft gefragt, was das für Sportler sind, die da mit schwerem Gerät bei  fetziger Musik  im Wasser trainieren.

Hier kommt die Lösung:

Aquafitness macht Spaß, fit & schont die Gelenke.

Aquafitness  ist besonders ideal bei Rücken-Beschwerden oder schmerzenden Kniegelenken. Denn das Wasser fängt das Körpergewicht auf und hält uns in der Schwebe. Schließlich spürt man im kühlen Nass nur ein knappes Zehntel seines Körpergewichts. Da Wasser viel dichter ist als Luft, wirkt die Auftriebskraft der Schwerkraft entgegen. Das sorgt für den fast schwerelosen Zustand.  So werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Die langsam fließenden Bewegungen trainieren auch die Muskeln, die sonst nur selten in Aktion und dementsprechend schlaff sind.

Der Beauty-Faktor ist inklusive. Die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung von Haut, Muskeln und Bindegewebe. Das Gewebe wird gestrafft und entschlackt. Deshalb gilt das Training im Wasser als wirksames Mittel gegen unliebsame Cellulite. Zudem werden - anders als beim Training an Land- alle Körperpartien gleichmäßig trainiert.

Aquafitness ist ein echter Fett-Killer. Weil wir ständig gegen den Wasserdruck antrainieren, verbrauchen wir bei den Übungen mehr Energie als an Land. Der Unterschied zwischen Körper -und Wassertemperatur steigert den Energieumsatz zusätzlich. Weil die Körperwärme sofort an das Wasser abgegeben wird und der Körper ständig neue Energie für die Wärmeregulierung aufbringen muss.

Mit Aquafitness werden nicht nur Kondition sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Der gesamte Bewegungsapparat wird auf Vordermann gebracht, und das obendrein auf sehr gelenk-, bänder- und knochenschonender Weise.

Nach dem Training gibt es garantiert keinen Muskelkater!!!

Wegen dieser vielen Vorteile ist Aquafitness für Jedermann/Frau - egal, ob er übergewichtig und eher unbeweglich oder bereits ein echter Fitness-Freak ist - geeignet.

Zum Einsatz kommen viele Aquageräte oder solche die es noch werden wollen: Aqua Mits, Poolnudeln, Aqua-Auftriebsgürtel, Aqua Disc, Box Gloves, Kickboards, Hanteln und natürlich moderne fetzige Musik.

Damit steht Aquapower, Aquajogging, Aquaboxing, Aquadrill, Nudelparty, Aqua Intervall, Aqua Latino, Aqua Circle usw. im Flach- und Tiefwasser nichts mehr im Wege.

Wer jetzt Lust bekommen hat ist herzlich eingeladen zu den nächsten Aquafitness Einheiten: